[광명/철산] 철산주짓수 도장 리뷰 – 시설, 수업, 분위기까지 총정리!(내돈내산)

안녕하세요, 나갬찌입니다!

이번에는 새로운 운동에 도전해 보고자 철산에 위치한 철산주짓수 도장을 방문해 보았습니다. 평소 주짓수에 관심은 있었지만, 남성 비율이 높아 신체 접촉이 부담스러워 망설이고 있었는데요, 크로스핏 박스에서 주짓수를 다니시는 여성분을 따라 무료 체험을 해보고 결정하기로 하고 예약 후 방문했습니다!

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- 도장 위치

철산주짓수 도장은 철산역 1번 출구에서 도보 3분 거리에 위치해 있어 접근성이 좋습니다. 기린빌딩 지하 1층에 있으며, 계단 또는 엘리베이터를 이용해 내려오면 바로 찾을 수 있습니다!

건물 입구

 

 

입구는 유리문으로 되어있고, 오자마자 신발장에 넣고 들어오시면 됩니다

 

 

 

- 도장 시설

넓은 매트 공간과 벽면 보호 매트 덕분에 안전하게 연습할 수 있었어요.

탈의실과 샤워 시설이 갖춰져 있지만, 두 달 다녀본 결과 샤워하는 분은 없었습니다.

철산주짓수 도장시설

철산 존프랭클 주짓수 내부영상

철산 존프랭클 주짓수 내부 영상이니 참고해 주세요!

 

 

 

- 수업 시간표

사진을 참고해 주세요, 공지는 단톡방과 칠판을 통해 전달됩니다!

초등부: 월~금 15:40, 16:40, 18:00

성인부: 월~금 19:00, 20:30 / 토요일 10:00

* 수요일 20:30 타임은 노기 클래스(도복 X)

010-7150-3635 또는 인스타그램 DM (@cheolsan_jiujitsu)으로 문의하시면 친절하게 답변해 주십니다!

 

주짓수 시간표 및 가격표 및 공지칠판

 

 

 

철산주짓수 분위기 & 수업

처음 도장을 방문했을 때, 가장 인상적이었던 것은 회원분들의 분위기였습니다. 한 분 한 분 모두 친절하게 인사해 주시고, 밝고, 따듯한 분위기였습니다. 첫 타임 때는 본인 소개를 해야 되는데, 이름 정도만 말하면 돼서 부담스럽진 않았습니다

 

수업은 기본적인 스트레칭과 워밍업(10분), 기술 연습&테크닉(25분)과 스파링(25분)으로 구성됩니다.

 

처음에는 낯선 움직임이 어색했지만, 사범님이 천천히 설명해 주셔서 이해하기 쉬웠습니다. 사범님이 테크닉 시간에는 항상 이해 안 되거나 질문 있는 사람을 여쭤보셔서 회원들이 편안하게 한번 더 보고 싶으면 손들면 다시 구간 반복재생처럼 반복적, 다양한 각도로 보여주셔서 이해가 잘되더라고요. 

 

 

 

스파링은 일정 횟수 수업을 들은 후에 사범님이 판단하에 참여 가능합니다. 저는 6 회차쯤에 처음 스파링을 해봤는데 테크닉시간에 배운 기술을 적용해 보면서 주짓수의 매력을 확실히 느낄 수 있었어요. 아직 부족하지만, 꾸준히 배우면 재미있게 운동할 수 있을 것 같다는 확신이 들었습니다.

 

주짓수는 누구나 배울 수 있는 운동이지만, 특히 여성분들이 시작하기 전에 고민하는 경우가 많은 거 같더라고요.

제가 생각했을 때 여성분들이 주짓수를 망설이는 이유는 신체적인 접촉에 대한 부담, 부상에 대한 걱정, 남성 비율이 높은 환경 등을 고려할 거 같아서 그 부분에 대해 이제 2달 차 주린이가 고민 좀 덜어드리고자 제 경험을 공유해 볼게요!

 

일단 철산주짓수에서는 대부분 같은 성별, 초급자&숙련자끼리 테크닉 및 스파링을 붙여주시더라고요,

첫 스파링 시간에 너무 가깝게 밀착되었을 때 당황했던 기억이 있는데요, 당황은 너무 한순간이고 그다음부터는 상대가 공격하는 걸 방어하는 데에 급급해 오히려 제가 더 밀착시키고 있더라고요, 몸을 밀착시켜야 제가 덜 당하는 거 같아서... 자연스럽게 부담감이 적어지는 거 같아요! 그리고 같은 성별끼리 스파링을 해주셔서 부담이 없어지더라고요!

 

부상에 대한 걱정은 초급자끼리는 절대 안 붙여주십니다! 제가 흰띠면 흰띠끼리는 안 붙여주시더라고요 그래서 저는 블루벨트, 퍼플벨트, 브라운벨트분들과 스파링 해봤습니다. 다들 위험한 동작에서는 이럴 때는 탭 치셔야 된다고 말씀해 주셔서 아직까지 다친 곳 없이 무사히 스파링 진행하고 있습니다(~ing)

 

철산주짓수는 생각보다 여성비율이 높아 다니게 된 결정적인 이유에요!

저는 남자랑 스파링 하는 거에 대한 부담감이 있었는데, 매 타임마다 여자가 없었던 적이 한 번도 없고 대부분 수업마다 최소 3분은 있으셨고 많을 때는 열명~까지도 있었습니다!(이제 2개월 차입니다) 

막상 시작해 보면 생각보다 빠르게 적응하고 즐길 수 있는 운동이니 너무 걱정하지 마세요! :)

 

철산주짓수 도장에서의 무료체험은 기대 이상이었습니다. 새로운 도전에 대한 두려움이 있었지만, 친절한 사범님과 화기애애한 회원분들 덕분에 즐겁게 참여할 수 있었습니다. 주짓수에 관심이 있지만 망설이고 있다면, 용기 내서 한 번 도전해 보세요! 직접 경험해 보면 그 매력을 확실히 느낄 수 있을 거 같습니다 저도 꾸준히 배워서 더 성장해 보려고요

 

테크닉 시간에 상대의 힘을 이용해서 기술을 거는 방식이 신기했고, 처음에는 주짓수의 움직임이 낯설었지만 헬스나 크로스핏과는 다른 전신 운동의 느낌이 새로웠습니다 몸을 쓰는 방법이 정말 다르더라고요, 전략적으로 움직이는 운동이라 힘보다 기술이 더 중요하다는 점이 흥미로웠고, 기술을 연마할수록 내 몸을 더욱 효율적으로 활용할 수 있다는 점에서 성취감을 느낄 수 있었습니다.

 

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위치안내

- 주소 : 경기 광명시 철산로 30번 길 5 지하 1층

- 전화번호 : 010-7150-3635

- 블로그 : https://blog.naver.com/jude56kr

철산 존프랭클 주짓수 : 네이버 블로그

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